A változás, mint lehetőség

Érdekes, hogy a változás az, ami az egész életünket végigkíséri, mégis ettől félünk az egyik legjobban. Annyira természetes, mint a légzés vagy a szívdobbanás. Észrevettem magamon, hogy amikor elkezdek agyalni vagy úrrá lesz rajtam egy erős érzelem, olyan mintha szüneteltetném a légzésem, visszatartom és megállítom az áramlást. Kilépek a jelenből, a múlt vagy a jövő felé tekintek, és az elmém fogja leszek . Ilyenkor általában negatív gondolatok aktiválódnak, amik korábbi tapasztalatokból származnak. Ha ezt elcsípjük, fontos, hogy ne bántsuk ezért magunkat, hanem tudatosítsuk és próbáljuk meg továbbengedni. Nekem ilyenkor a légzésem megfigyelése szokott segíteni.

Sokszor azt gondoljuk, hogy az események áldozatai vagyunk és nincs kihatásunk az életünkre. Lebénulunk a tehetetlenségtől és egy negatív spirálba kerülünk. Nem vesszük észre a jót, pedig ez adná a lendületet, ahhoz, hogy elkezdjük másképp látni a világot. Ha fel tudjuk fedezni az apró örömöket, egyre több pozitív dolog fog történni velünk. Lehet, hogy fel-felbukkannak a régi rossz érzések, de egyre kevesebbszer és rövidebb ideig.

Van, amikor egy kiszámíthatóbb, lassabb folyamat hozza el a változást, és van, amikor robbanásszerűen ér minket egy esemény és kénytelenek vagyunk más munkahelyet keresni, kilépni egy párkapcsolatból,... Ilyen volt ez az elmúlt év is, annak ellenére, hogy mindenkinél olyan élethelyzeteket aktivált, amivel időszerű foglalkozni. Emlékszem, hogy 2019 tavaszán volt egy álmom, melyben egy forgószél közelített felém, mellém kerülve megkérdezte, hogy készen állok-e. Kicsit hezitáltam és válaszoltam, hogy igen. Nem sokra rá fenekestül felfordult az életem.

Azzal, hogy 2021-et írunk, nem fog minden visszaállni a megszokott kerékvágásba. Érdemes befelé figyelnünk és feltenni magunknak a kérdést: Valóban olyan életet élek, amiben önmagam tudok lenni? Sosem késő magunk mellett dönteni.

„Most fedezem fel, hogy a legkártékonyabb börtön a saját tudatunkban van, de a kulcs a zsebünkben. Bármekkora is a szenvedésünk, bármilyen erősek a rácsok, lehetőség van kitörni, bármi tart is fogva. Nem könnyű, de annyira megéri.” Dr. Edith Eva Eger

Kívánom, hogy az Újévben meglássuk a változásban rejlő lehetőséget!